5049. Doomscrolling

Se scorri velocemente le notizie online e ti deprimi e diventi triste, stai facendo doomscrolling. Doom significa qualcosa come “condanna” e “sventura”, mentre scrolling è il verbo con cui si indica lo scorrere verso il basso la bacheca di un social network o di un articolo online, usando il pollice sul dispositivo. Questa attività spesso alimenta l’ansia dovuto alla scoperta continua di nuove minacce da cui sentiamo istintivamente la necessità di proteggerci. Per provare a gestirla è meglio mettere un timer per limitare il tempo passato online, chiedersi spesso se quello che leggiamo online sia davvero quello che stavamo cercando e volevamo sapere, e cercare di alternare questi momenti ad altri soltanto positivi, meglio se offline.

La notizia