Ci
volevano fior fior di scienziati, anni di ricerche ed evidenze
scientifiche per dimostrare che la meditazione aiuta non solo la
salute mentale, ma anche quella fisica.
Herbert
Benson, fondatore del Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine
al Massachusetts General Hospital di Boston, insieme al suo team di
ricerca, ha trovato le prove fisiche di una pratica tutta mentale. In
particolare ha analizzato i profili genetici di 26 volontari, nessuno
dei quali aveva mai pregato o meditato in modo regolare prima di
avviarli ad una tecnica di routine di rilassamento della durata di
10-20 minuti, che comprende parole/preghiere, esercizi di
respirazione e tentativi di escludere i pensieri quotidiani. Dopo
otto settimane i ricercatori hanno analizzato nuovamente il profilo
genico dei volontari. Ebbene, dai risultati è emerso che sequenze di
geni importanti per la salute sono diventate più attive e,
analogamente, sequenze di geni potenzialmente nocivi sono diventate
meno pericolose.
Tant'è............ questa è scienza!
Nessun commento:
Posta un commento